【期日】2025年3月31日（月） ①11:00～11:45 ②13:00～13:45
【会場】函館市芸術ホール地下 リハーサル室
【講師】渡邉香月さん（公認パラスポーツ指導員・シニアヨガ指導者・全米ヨガアライアンスRYT200）
【参加費】無料
【定員】各回10名（予約優先・先着順）
【持ち物等】お飲み物・タオル
※動きやすい服装でご参加ください
ヨガは、心と体を整えるための古代インド生まれの瞑想・運動法です。呼吸を意識しながら、無理のない範囲で体を動かすことで、リラックスやストレス軽減の効果があります。また、柔軟性や筋力の向上にもつながり、日常生活の中での動きが楽になるといったメリットもあります。
この「やさしいヨガ教室」では、特に初心者や運動が苦手な方でも取り組みやすい動きを中心に行います。大人でも子どもでも、どなたでも参加できます。リラックスした空間で、ゆったりとした時間を過ごしてみませんか？
こんな方におすすめします！
- ヨガが初めての方
- 体を動かす機会が少ない方
- リラックスした時間を過ごしたい方
- 呼吸を意識した健康法を試してみたい方
定員10名です。予約優先ですから、予約サイトからの事前のお申し込みをお勧めします。
ヨガを通じて心と体をほぐし、自分自身と向き合うひとときをお楽しみください。
予約サイトPeatixからのお申込みに不具合がある場合には、次のサイトをご覧ください。
https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/solutions/articles/44001821737
※スマートフォンからお申し込みの場合には、ChromeやSafariなどの推奨ブラウザ以外からはお申し込みができないことがあります。
